Alimentazione “al femminile”

Incontri mirati alla salute femminile (ciclicità, gravidanza, allattamento, menopausa, fertilità, ovaio policistico, endometriosi etc.)
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Un’alimentazione attenta a nutrire ormoni e sensibilità differenti all’interno di questa ruota di trasformazioni porta salute, consapevolezza, autodeterminazione.

Uno strumento per scrollarsi di dosso aspettative sociali imprigionanti sul corpo delle donne.

Ciclicità

Per motivi socioculturali siamo distanti dalla nostra ciclicità. La donna in età fertile spesso riconosce solo una fase mestruale e una non-mestruale. Le fasi del ciclo in realtà sono molte e ci influenzano su diversi livelli, più superficiali o più profondi.
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L’alimentazione in parte è influenzata da queste fasi e dai cambiamenti ormonali (ad esempio si può provare maggior o minore desiderio di certi cibi, più o meno facilità nello “stare a dieta”, più o meno soddisfazione della propria immagine corporea) e in parte nutre gli ormoni stessi rendendo queste fasi più o meno armoniche.
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Un’alimentazione attenta a nutrire ormoni e sensibilità differenti all’interno di questa ruota di trasformazioni porta salute, consapevolezza e autodeterminazione.

Incontri

Incontro generico su ciclicità e alimentazione

In dettaglio: parliamo di alimentazione e fasi del ciclo

Durata: 1 ora

Dove: Online o in studio

Costo € 80

Per singoli o di gruppo (da 2 a 4 partecipanti)

4 incontri specifici su ciclicità e alimentazione

In dettaglio: incontri approfonditi sull’alimentazione e ciclicità con esercizi di rilassamento e meditazione. Attraverso un diario mestruale e uno alimentare impari a conoscere approfonditamente le tue trasformazioni legate agli ormoni, come viverle al meglio, come conciliare il tuo stile di vita ad esse.

Durata: 1 incontro di 1 ora al mese per 4 mesi

Dove: Online o in studio

Costo per 4 incontri: € 195

Alimentazione in gravidanza

Nutrirsi per nutrire. In un momento così magico e delicato ci sono molti accorgimenti nutrizionali da seguire: la donna in dolce attesa deve stare attenta a specifiche norme igieniche, oltre che regolarsi con quantità e qualità dei cibi.
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Oltre a questo l’alimentazione può essere un ottimo alleato per migliorare alcuni risvolti spiacevoli della gravidanza come nausea, stanchezza, stipsi, ed è in grado di prevenire l’insorgenza di diabete gestazionale.
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Limitarsi solo ai dogmi imposti però può essere fuorviante: il tuo corpo e il nascituro sono delle ottime guide (se correttamente interpretate) per capire cosa, come e quanto mangiare.
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Per questo nel percorso/incontri proposti non ci dimenticheremo mai di questo aspetto, perché la massima esperta della tua gravidanza sei tu.

Incontri

Incontro generico su alimentazione in gravidanza

In dettaglio: panoramica generale su alimentazione in gravidanza e allattamento

Durata: 1 ora

Dove: Online o in studio

Costo € 80

Per singoli o di gruppo (da 2 a 4 partecipanti)

3 incontri specifici sull’alimentazione in gravidanza

In dettaglio: consigli personalizzati sull’alimentazione

Durata: 1 incontro a trimestre gestazionale di 1 ora

Dove: Online o in studio

Costo: € 60

Questi servizi sono pensati per una gravidanza fisiologica. Nel caso di patologie prenota un percorso personalizzato e presentati con la prescrizione del tuo medico curante.
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Potresti trovare quest’argomento tra gli eventi in programma, dai un’occhiata al calendario eventi!

Alimentazione in menopausa

Una donna - secondo un proverbio nativo americano - al menarca incontra il proprio potere, durante gli anni mestruali lo pratica, con la menopausa DIVENTA il potere.
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Il nostro ambiente sociale invece ci propone uno scenario molto diverso: con il termine dell’età fertile una donna può vivere una fase molto dolorosa e ricca di sintomi fastidiosi (quali sudorazione, vampate, aumento di peso) che le rendono difficile riconoscersi e valorizzarsi.
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Un’alimentazione mirata in questa fase favorisce la riduzione dei sintomi ma va accompagnata ad uno sguardo attento ed empatico per restituire alla donna il ruolo di saggezza che le è stato rubato da una società squilibratamente patricentrica. Per questo motivo oltre ai servizi specifici proposti ti suggerisco di sfogliare anche i servizi “non solo cibo”.

Incontri

Incontro generico su alimentazione in menopausa

In dettaglio: panoramica generale su alimentazione in menopausa

Durata: 1 ora

Dove: Online o in studio

Costo € 80

Per singoli o di gruppo (da 2 a 4 partecipanti)

Potresti trovare quest’argomento tra gli eventi in programma, dai un’occhiata al calendario eventi!

Alimentazione “al femminile”

Ciclicità

Incontri

Incontro generico su ciclicità e alimentazione

4 incontri specifici su ciclicità e alimentazione

Alimentazione in gravidanza

Incontri

Incontro generico su alimentazione in gravidanza

3 incontri specifici sull’alimentazione in gravidanza

Alimentazione in menopausa

Incontri

Incontro generico su alimentazione in menopausa

Altri servizi

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