Percorsi nutrizionali

Percorsi approfonditi e cuciti su misura per te per migliorare il tuo rapporto con il cibo.
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Alla fine del nostro percorso sarai orientato naturalmente verso un cibo vivo e vibrante. Ti sentirai di abitare in un corpo gioioso, desideroso di muoversi e pronto ad esprimere la sua creatività.

Fa per te se:

Vuoi migliorare il tuo rapporto con il cibo e scegliere con cura ciò che mangi

Hai già fatto molte diete e non ne puoi più di appendere schemini al frigorifero

Non hai fatto nessuna dieta e vuoi saperne di più sul cibo

Vuoi fare un percorso di pochi incontri assieme al tuo partner per migliorare le abitudini di tutta la famiglia (si possono prenotare incontri di coppia)

Non fa per te se:

Vuoi solo uno schema dietetico da seguire (senza approfondire tutte le tematiche che lo circondano) per perdere peso in poco tempo

Vuoi utilizzare l’alimentazione per controllare rigidamente il tuo corpo, anche per attività sportive di alto livello (questo approccio non può coincidere con il mio, ti suggerisco di rivolgerti ad un altro professionista)

Soffri gravemente di obesità (in tal caso ti consiglio di rivolgerti ad un team interdisciplinare)

La visita

1° visita

Durante la prima visita:

parliamo della tua storia alimentare, quotidianità, difficoltà e desideri
strutturiamo insieme il percorso da seguire definendo macro e micr obiettivi e scegliendo numero e frequenza di incontri
alla fine otterrai dei compiti da svolgere per modificare il tuo stile di vita

durata: 1 ora

tariffa: € 80*

incontri di coppia: € 120

Preparati per la visita: porta un report di quello che hai mangiato nei 2 giorni precedenti, gli esami del sangue più recenti che hai fatto, e un quaderno da utilizzare nel nostro percorso

Incontri successivi

Negli incontri successivi: facciamo quanto ci siamo prefissati adattandoci fluidamente a ciò che nasce dal percorso, un passo alla volta, con gentilezza.

durata: 45 minuti

tariffa: € 60

incontri di coppia: € 90

Preparati per la visita: indossa vestiti comodi, spegni il cellulare, porta il quaderno alimentare che hai iniziato

*C’è la possibilità di usufruire di uno sconto prenotando e pagando anticipatamente un numero di visite.

Percorsi nutrizionali

Gli strumenti che utilizziamo

Diario alimentare

Valutazione sulla percezione di fame e sazietà

Modifiche delle abitudini alimentari

Elaborazione di menù settimanali

Fa per te se:

Non fa per te se:

La visita

1° visita

Incontri successivi

Altri servizi

Alimentazione "al femminile"

Incontri di gruppo

Non solo cibo

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